Сегодня был такой хороший день!

С люблю субботу.

Потому что в субботу я теперь встречаюсь с Анной. Этот день начинается хорошо, потому что ты в приятном предвкушении и с надеждой.

Ты входишь в кабинет 37 и видишь ее добрые глаза и милую улыбку, и затем 1,5-2 часа пролетают так быстро! И ты чувствуешь в себе новые силы жить!

Анна говорит порой такие вещи, которые, может быть, ты и сам знал, но она это делает так по-особенному, что эти «знания» как будто начинают наполняться смыслом, жизнью и энергией.

Сегодня я рассказала Анне о своих навязчивых идеях по поводу «освобождения» от душевной боли. Я боялась, что эти мысли о спонтанном суициде — это уже нарушение психики. И я боялась, что мне уже нужен психиатр. Ведь эти мысли стали появляться сами собой. Как будто параллельно с моим сознанием. Но Анна успокоила меня и пояснила, что это нормально для моей ситуации.

Анна рассказала, что сейчас я переживаю этап сильного горя, когда слёзы не остановить и внутренняя боль кажет-ся такой сильной и бесконечной.

Я спросила, не делаю ли я хуже сама себе тем, что я каждый день занимаюсь компоновкой фотографий Сони. Не усложняю ли я ситуацию тем, что, как говорит моя одна моя знакомая, создала «алтарь».

Но ведь для меня это не «алтарь», а уголок памяти. Там Сонины фотографии и рисунки, открытки, которые она рисовала для нас с Сашей, наши семейные мемы, баночка с конфетами M&M’s, ее детский дневник, футляр с ее очками, новогодние «секретные» конвертики с пожеланиями, и цветочек. Каждый раз разный. Соня любит розы. Они живут дольше, особенно, если цветок выбран с любовью. Как будто она сама его выбирает, когда я или Саша приходим за ним в цветочный магазин.

И просматривая наши с ней фотографии и создавая из них альбомы, я проживаю каждый момент наших совместных путешествий или прогулок заново. Это может быть трудно, да. И то, что я постоянно смотрю на ее фото или прикасаюсь к ее вещам — возможно это действительно вводит меня в тяжелое состоянии ещё глубже. Но, мне кажется, я просто не могу сейчас иначе…

Анна говорит этап депрессии необходим. Об этом говорит не только Анна. Основательница теории о стадиях проживания горя, Элизабет Кюблер-Росс пишет о том, что это неизбежный процесс. Это неотъемлемая часть про-цесса переживания горя.

Как во время болезни.

Сначала ты чувствуешь легкие симптомы простуды. Ну нет, не может быть. Ты же сильный, здоровый чело-век, ты справишься. Ты на этапе отрицания.

Потом ты осознаешь, что тебе не показалось, чихнув пару-тройку раз с утра. Закинулся витаминами — этап торга. Ты думаешь, что, если выпьешь вовремя витаминок, болезнь отступит. Но нет, она не только не отступает, она крепнет в тебе. И вот ты уже зол на самого себя, что вылез гулять в дождь и не выпил горячего чаю после этой злосчастной прогулки!.. А у тебя ведь масса работы и болезнь эта совершенно не к месту! Ты на этапе гнева.

Потом ты чувствуешь настоящий жар и понимаешь, что ты заболел. Причём заболел очень серьезно. Наступа-ет самый тяжелый этап болезни — высокая температура, жар и головная боль — это и есть этап депрессии.

А дальше у всех по-разному.

Если продолжать отрицать болезнь, злиться и корить судьбу вместо того, чтобы дать своему телу отдых и по-кой, то болезнь может перейти в хроническую форму и даже дать осложнения на жизненно-важные органы. И тогда можно потерять шансы на выздоровление совсем. На этом этапе важно осознание своей слабости, невоз-можности что-либо изменить и осознание необходимости дать себе время. И главное, осознание, что тебе больно и плохо. Но это нормально. И если не мешать процессу, то организм справится и в скором времени начнёт выра-батывать антитела. И через 3-5 дней ты начнёшь чувствовать себя лучше.

Но сейчас тебе ничего другого не остаётся, как смириться и перетерпеть эти несколько дней жара, лихорадки и ломоты во всем теле. И вот ты на этапе смирения.

Проходит время, ты начинаешь поправляться. Ты чувствуешь, что жар уже не сопровождает тебя постоянно и даже появляется аппетит. И вот ты на этапе надежды на жизнь. Надежды на выздоровление. Но этап смирения невозможен, без проживания этапа депрессии. Поэтому необходимо позволить себе чувствовать эту боль, но при этом знать, то есть верить, что это однажды может измениться — это и есть работа горя.

Ещё Анна успокоила меня в моих сомнениях по поводу того, что наша с Сашей поездка к моим родителям посто-янно откладывается. А все из-за того, что я так тщательно занимаюсь приготовлениями к дню прощания с Соней. Плюс у меня постоянно много работы. И мне приходится заниматься всем и сразу.

И еще я поняла, почему для меня так важны эти приготовления. И я поделилась своими размышлениями с Ан-ной:

Ведь у нас не было похорон. Более того, мы фактически и не видели Соню мертвой… И поэтому у нас нет осознания завершенности процесса. Мы пока не отпустили Нашу Бусинку. Все эти приготовления мне нужны для того, чтобы этот день прошёл так, как мне бы этого хотелось. Это — своего рода компенсация. Завершение. Необходимый ритуал, который поможет мне отпустить Соню на свободу. Я хочу все это сделать для неё, в память о ней. Я хочу сделать этот день очень красивым. И я понимаю, что это будет грустный день. Но я хочу, чтобы он был светлый.

Анна сказала сегодня: «Меньше всего Соня хотела, чтобы вы страдали и мучились от чувства вины. Она не хотела никого наказывать...» Я думаю, это правда. Ведь Соня очень добрая душа. Она готова была взять на себя даже чу-жую боль, лишь бы любимые люди не страдали.

И ещё одна важная фраза Анны, которую я хочу записать и запомнить. Когда я сказала: «Ну ладно, я-то заслужи-ваю испытывать эту боль, я не очень хороший человек. Но Саша! Он очень хороший, очень добрый и любящий. Получается, что нет никакой логики?.. Ведь он этого не заслужил! За что же ему это?» И Анна ответила на это: «Никто не заслуживает такого.»

Ещё Анна рассказала, что самые заслуженные психологи и психиатры либо не имели детей, либо их дети были не очень счастливы, либо эти гуру психологии бросали своих детей и занимались всю жизнь только наукой. Поэто-му даже светила психологии часто не знают, как же правильно воспитывать детей… как это — быть хорошим ро-дителем.

Я рассказала Анне, что поняла, что моя идея уехать через 4 месяца скорей всего ни к чему не приведёт. Потому что «уехать» от себя невозможно. И если я задумаю сбежать от своей боли и горя, то оно меня догонит и там, за триде-вять земель. Только мне будет ещё хуже там, где-то далеко. Потому что я буду чувствовать вину, что оставила Са-шу. И Анна улыбнулась, услышав это. И сказала:

— Вот Вы и пришли к этому важному осознанию, что от себя не убежать. И что вы уже признаёте необходи-мость и неотвратимость того, что Вам придётся пережить эту боль. И сбежать от неё невозможно. Это, в том числе, один из благотворных аспектов этапа «депрессия». Этот тяжелый этап даёт Вам умение и силы принимать неот-вратимость этой боли. И способность взглянуть честно на неё и позволить себе ее испытывать, не отрицая ее и не сбегая от неё в страхе.

После меня на приём к Анне пошёл Саша. И он вернулся таким воодушевленным! Он сказал, что благодаря Анне он понял, что он может делиться со мной своими мыслями и чувствами. Что тем самым он не будет нагружать меня или расстраивать, а наоборот, поможет мне, позволив помочь ему.

Вот такая интересная схема помощи. Он позволит помочь ему, чтобы помочь тем самым мне. Я очень была этому рада! Ведь все это время только я делилась с Сашей. Он часто просил меня читать мои ежедневные истории, и тем самым, как он рассказывал, я помогала ему. Ведь он чувствовал то же самое, только не мог выразить эти эмо-ции.

Саша сказал, что после сеанса с Анной чувствует, как будто его «подзарядили» от розетки. Как будто лёгкий ток проходит по всему телу. Он и правда был такой... сильный, спокойный и уверенный в этот момент. И как будто искрился изнутри. Энергией, светом, любовью. Я чувствовала его спокойную уверенность. И когда он поцеловал меня, я поняла, что все рабочие и серьезные планы на сегодняшний день уже не имеют значения. И совершенно не сомневаясь, мы решили закончить этот день так же, как он начался — на полном позитиве — вместо того, что-бы сесть за работу, мы решили поехать погулять.

Тут Саша сказал, что у него порвалась его сумка, которая мне уже давно не нравилась, и я предложила ему поехать и купить ему новую! Мы собрались и поехали в Торговый Центр в район Парнаса. Первый раз я видела пустую парковку в Мега Парнас! Я даже подумала, что торговый центр закрыт. Но нет, просто все уехали за город на длинные праздничные выходные. И огромный торговый центр практически пустовал! Мы сразу нашли то, что нам обоим очень понравилось! Но вот беда — сумка всего одна, и ее уже держит в руках и собирается купить дру-гая пара. И мы уже собирались уходить, как мужчина, который был уверен на 100% что купит эту вещь, вдруг передумал! И мы совершенно довольные ушли из магазина с обновкой! Я с удовольствием подарила ее Саше. И оказалось, что у нашего дорогого Димки абсолютно такая же сумка! Вот и будут они теперь как два брата-акробата:).

Саша в свою очередь купил для меня целый пакет милых мелочей, которых я набрала в магазинчике оригиналь-ных вещей. А ещё теперь у меня желтый чехол на моем телефоне! Чтобы я больше не забывала его на скамейке в раздевалке спортзала или на чёрном кожаном сиденье машины. Желтый яркий чехол:) любимый цвет Сони. По-том мы пили капучино и ели очень вкусное мороженое! Вернувшись домой, мы ещё немного погуляли в пар-ке.

Вот так прошёл этот прекрасный светлый день. Я сегодня не рыдала без остановки, много улыбалась и радовалась! Спасибо Анне, Саше и Соне за этот чудесный хороший день!